周政宏 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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7.1 km | 00:46:53 | 06:33/km

日期: 2017-12-04 04:51 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨冷風稍大 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'56" / 07'54" / 06'44" / 05'42" / 05'59" / 06'16" / 06'12" / 07'01" /

台南

周政宏

超級月亮

·

基本訓練，恢復跑

12月累積里程 : 239.55 km

母子鱷魚第三代藍色37號累積 : 1440.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王怡然, Alice 和其他 25 人說推

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觀看另 4 則留言

黃宏仲政宏兄晚安！
恢復跑~ 加油！
運動快樂。

2017-12-04 19:24 ·

1 個人推

J 我如果沒意外的話，正常是三週才會痊癒，真是糟糕！哈哈哈哈！晚安！

2017-12-04 21:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'54"	00:14'50"
3	06'44"	00:21'34"
4	05'42"	00:27'16"
5	05'59"	00:33'15"
6	06'16"	00:39'31"
7	06'12"	00:45'43"
7.1	06'47"	00:46'42"

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