11.6 km | 01:18:21 | 06:45/km日期: 2017-11-10 19:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'16" / 05'48" / 05'50" / 09'15" / 05'19" / 05'27" / 11'31" / 05'13" / 05'27" / 05'15" / 06'43" / 10'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'15" (+04'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'30" (+06'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'43" (+01'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'30" (+05'17") | 597 / 11597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 282.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'48" | 00:12'04" |
| 3 | 05'50" | 00:17'54" |
| 4 | 09'15" | 00:27'09" |
| 5 | 05'19" | 00:32'28" |
| 6 | 05'27" | 00:37'55" |
| 7 | 11'31" | 00:49'26" |
| 8 | 05'13" | 00:54'39" |
| 9 | 05'27" | 01:00'06" |
| 10 | 05'15" | 01:05'21" |
| 11 | 06'43" | 01:12'04" |
| 11.6 | 10'30" | 01:18'21" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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