12.0 km | 01:11:37 | 05:58/km日期: 2017-11-30 20:03 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 12430 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'33" / 05'49" / 05'57" / 06'03" / 05'37" / 05'39" / 05'32" / 06'14" / 05'52" / 06'03" / 06'07" / 06'39" / 00'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'04") | 1003 / 1003 | 177 / 101 |
| 2 | | 05'47" (+00'19") | 1004 / 2007 | 174 / 99 |
| 3 | | 05'56" (+00'28") | 1001 / 3009 | 173 / 97 |
| 4 | | 06'08" (+00'40") | 1007 / 4017 | 172 / 94 |
| 5 | | 05'31" (+00'03") | 1009 / 5026 | 176 / 102 |
| 6 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 6027 | 173 / 101 |
| 7 | | 05'28" | 1000 / 7027 | 175 / 104 |
| 8 | | 06'16" (+00'48") | 1005 / 8032 | 170 / 93 |
| 9 | | 05'51" (+00'23") | 1003 / 9036 | 174 / 97 |
| 10 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 10037 | 172 / 95 |
| 11 | | 06'24" (+00'56") | 1007 / 11044 | 173 / 90 |
| 12 | | 06'40" (+01'12") | 995 / 12039 | 171 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'49" | 00:11'22" |
| 3 | 05'57" | 00:17'19" |
| 4 | 06'03" | 00:23'22" |
| 5 | 05'37" | 00:28'59" |
| 6 | 05'39" | 00:34'38" |
| 7 | 05'32" | 00:40'10" |
| 8 | 06'14" | 00:46'24" |
| 9 | 05'52" | 00:52'16" |
| 10 | 06'03" | 00:58'19" |
| 11 | 06'07" | 01:04'26" |
| 12 | 06'39" | 01:11'05" |
| 12.0 | -118'-31" | 01:11'37" |
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