周政宏 2017/11/30 訓練日誌

周政宏台南
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周政宏

11.6 km | 01:04:25 | 05:32/km

日期: 2017-11-30 15:15 - 地點: 台南都會公園折返 - 天氣: 晴 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'50" / 05'11" / 05'23" / 05'08" / 05'15" / 05'09" / 07'40" / 05'33" / 05'13" / 04'49" / 05'47" / 05'37" /

台南

周政宏

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基本訓練

11月累積里程 : 275.75 km

母子鱷魚第三代藍色37號累積 : 1440.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

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觀看另 3 則留言

Jianan Wang 政宏兄晚安，運動愉快~~

2017-11-30 22:27 ·

1 個人推

黃宏仲政宏兄晚安！
12月新氣象(✪ω✪)準備好開張囉！
運動快樂。

2017-12-01 17:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'11"	00:11'01"
3	05'23"	00:16'24"
4	05'08"	00:21'32"
5	05'15"	00:26'47"
6	05'09"	00:31'56"
7	07'40"	00:39'36"
8	05'33"	00:45'09"
9	05'13"	00:50'22"
10	04'49"	00:55'11"
11	05'47"	01:00'58"
11.6	05'35"	01:04'24"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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