Chen Quinn 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Quinn 台南
ID 99350

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5.2 km | 00:25:05 | 04:47/km

日期: 2017-11-23 20:02 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 05'01" / 04'50" / 04'44" / 04'47" / 04'42" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'19")

1000 / 1000

2

04'49"

(09'50")

04'49" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'44"

(14'35")

04'44" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'46"

(19'22")

04'46" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'42"

(24'04")

04'42"

1000 / 5000

6

01'01"

(25'05")

04'22"

232 / 5232

11月累積里程 : 112.15 km

TCX 上傳 | 6 years ago

簡榮德, 蘇遊民和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'50"	00:09'51"
3	04'44"	00:14'35"
4	04'47"	00:19'22"
5	04'42"	00:24'04"
5.2	04'21"	00:25'05"

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