6.0 km | 00:34:49 | 05:47/km日期: 2017-11-28 18:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'55" / 05'47" / 05'56" / 05'53" / 05'33" / 05'44" / 01'57" /
真累...半馬消耗的體力,還沒恢復。
希望學校天黑後開放校園時,開啟照明燈。
避免危險發生。
好像要校方的命。
什麼節能減碳愛地球....
但無用的電子看板卻從早開到很晚很晚
這個就不用節能減碳愛地球....
拿個全開的紙,用隻麥克筆寫
誰誰誰第一名
誰誰誰擔任家長會長等等就可以了啊
有需要一直用電子看板全天放送嗎
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.16 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
2288.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'47" | 00:11'42" |
3 | 05'56" | 00:17'38" |
4 | 05'53" | 00:23'31" |
5 | 05'33" | 00:29'04" |
6 | 05'44" | 00:34'48" |
6.0 | 01'52" | 00:34'50" |