許立堂 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

許立堂新北市
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5.5 km | 00:46:23 | 08:27/km

日期: 2017-11-27 22:23 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'33" / 09'51" / 09'35" / 07'39" / 06'31" / 06'52" /

基本訓練

11月累積里程 : 300.44 km

美津濃 J1GC160003 累積 : 5032.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林慶安, 鄭建成和其他 16 人說推

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觀看另 1 則留言

kuo chu Lin 晚安,破300k也是指日可待~運動愉快！

2017-11-28 00:22 ·

1 個人推

阿志立堂努力不懈！短短一年不到成長有目共睹，健康快樂向前行。

2017-11-28 07:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	09'51"	00:19'24"
3	09'35"	00:28'59"
4	07'39"	00:36'38"
5	06'31"	00:43'09"
5.5	06'54"	00:46'27"

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