7.3 km | 00:48:37 | 06:37/km日期: 2017-11-27 18:04 - 平均心率: 133 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'59" / 05'54" / 06'44" / 06'58" / 07'07" / 06'37" / 06'14" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'05") | 346 / 7346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
75.93 km 
Mizuno wave rider19 累積 :
6477.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 05'54" | 00:12'53" |
| 3 | 06'44" | 00:19'37" |
| 4 | 06'58" | 00:26'35" |
| 5 | 07'07" | 00:33'42" |
| 6 | 06'37" | 00:40'19" |
| 7 | 06'14" | 00:46'33" |
| 7.3 | 05'57" | 00:48'37" |
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