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    Yu-Ching Chiang 桃園
    ID 301893
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yu-Ching Chiang 
    全馬 | 04:47:37 | 06:48/km | 第2馬
    第六回富士山馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-26
    成績04:47:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'54")
    		00:32'54" (+02'13")01:04'11" (+00'26")
    10 km(01:04'11")
    		00:31'17" (+00'36")
    15 km(01:34'52")
    		00:30'41"01:03'45"
    20 km(02:07'56")
    		00:33'04" (+02'23")
    25 km(02:43'10")
    		00:35'14" (+04'33")01:17'00" (+13'15")
    30 km(03:24'56")
    		00:41'46" (+11'05")
    35 km(03:59'45")
    		00:34'49" (+04'08")01:10'48" (+07'03")
    40 km(04:35'44")
    		00:35'59" (+05'18")
    Finish(04:47:37)

    日期: 2017-11-26 08:01 - 總爬升: 525 m - 地點: 河口湖 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1915 Cal - 平均步頻: 178
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'12"  (07'12")
    		07'12" (+01'28")1000 / 1000
    2
    06'43"  (13'55")
    		06'43" (+00'59")1000 / 2000
    3
    05'48"  (19'44")
    		05'48" (+00'04")1000 / 3000
    4
    07'24"  (27'08")
    		07'24" (+01'40")1000 / 4000
    5
    05'44"  (32'52")
    		05'44"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (39'07")
    		06'14" (+00'30")1000 / 6000
    7
    06'01"  (45'08")
    		06'01" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'48"  (50'57")
    		05'48" (+00'04")1000 / 8000
    9
    06'55"  (57'52")
    		06'55" (+01'11")1000 / 9000
    10
    06'16"  (01:04'09")
    		06'16" (+00'32")1000 / 10000
    11
    06'07"  (01:10'16")
    		06'07" (+00'23")1000 / 11000
    12
    06'11"  (01:16'28")
    		06'11" (+00'27")1000 / 12000
    13
    06'14"  (01:22'42")
    		06'14" (+00'30")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:28'54")
    		06'12" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'55"  (01:34'50")
    		05'55" (+00'11")1000 / 15000
    16
    06'07"  (01:40'57")
    		06'07" (+00'23")1000 / 16000
    17
    08'12"  (01:49'09")
    		08'12" (+02'28")1000 / 17000
    18
    06'12"  (01:55'22")
    		06'12" (+00'28")1000 / 18000
    19
    06'30"  (02:01'53")
    		06'30" (+00'46")1000 / 19000
    20
    06'01"  (02:07'54")
    		06'01" (+00'17")1000 / 20000
    21
    06'22"  (02:14'17")
    		06'22" (+00'38")1000 / 21000
    22
    07'33"  (02:21'50")
    		07'33" (+01'49")1000 / 22000
    23
    08'26"  (02:30'17")
    		08'26" (+02'42")1000 / 23000
    24
    06'20"  (02:36'38")
    		06'20" (+00'36")1000 / 24000
    25
    06'30"  (02:43'08")
    		06'30" (+00'46")1000 / 25000
    26
    07'38"  (02:50'47")
    		07'38" (+01'54")1000 / 26000
    27
    06'30"  (02:57'17")
    		06'30" (+00'46")1000 / 27000
    28
    06'46"  (03:04'04")
    		06'46" (+01'02")1000 / 28000
    29
    08'48"  (03:12'52")
    		08'48" (+03'04")1000 / 29000
    30
    06'39"  (03:19'32")
    		06'39" (+00'55")1000 / 30000
    31
    07'20"  (03:26'52")
    		07'20" (+01'36")1000 / 31000
    32
    06'28"  (03:33'21")
    		06'28" (+00'44")1000 / 32000
    33
    06'39"  (03:40'01")
    		06'39" (+00'55")1000 / 33000
    34
    06'44"  (03:46'45")
    		06'44" (+01'00")1000 / 34000
    35
    07'35"  (03:54'21")
    		07'35" (+01'51")1000 / 35000
    36
    06'41"  (04:01'02")
    		06'41" (+00'57")1000 / 36000
    37
    07'31"  (04:08'33")
    		07'31" (+01'47")1000 / 37000
    38
    06'41"  (04:15'14")
    		06'41" (+00'57")1000 / 38000
    39
    06'55"  (04:22'10")
    		06'55" (+01'11")1000 / 39000
    40
    08'09"  (04:30'20")
    		08'09" (+02'25")1000 / 40000
    41
    06'34"  (04:36'54")
    		06'34" (+00'50")1000 / 41000
    42
    06'34"  (04:43'29")
    		06'34" (+00'50")1000 / 42000
    43
    04'07"  (04:47'37")
    		06'13" (+00'29")663 / 42663
    桃園
    Yu-Ching Chiang
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    桃園
    Yu-Ching Chiang
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    桃園
    Yu-Ching Chiang
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    桃園
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    桃園
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    桃園
    Yu-Ching Chiang
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    最美馬拉松！第二馬入荷

    賽前宣言: 第二場全馬想破PB啊！！！！
    賽後評分: 路線很棒，補給點充足，天氣很好。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 138.00 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    林宥廷, Yu-Ching Chiang 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    206'43"00:13'57"
    305'49"00:19'46"
    407'24"00:27'10"
    505'44"00:32'54"
    606'15"00:39'09"
    706'01"00:45'10"
    805'49"00:50'59"
    906'55"00:57'54"
    1006'17"01:04'11"
    1106'07"01:10'18"
    1206'12"01:16'30"
    1306'14"01:22'44"
    1406'12"01:28'56"
    1505'56"01:34'52"
    1606'07"01:40'59"
    1708'12"01:49'11"
    1806'13"01:55'24"
    1906'31"02:01'55"
    2006'01"02:07'56"
    2106'38"02:14'34"
    2207'18"02:21'52"
    2309'22"02:31'14"
    2405'26"02:36'40"
    2506'30"02:43'10"
    2607'39"02:50'49"
    2706'30"02:57'19"
    2806'47"03:04'06"
    2914'16"03:18'22"
    3006'34"03:24'56"
    3107'21"03:32'17"
    3206'28"03:38'45"
    3306'40"03:45'25"
    3406'45"03:52'10"
    3507'35"03:59'45"
    3606'41"04:06'26"
    3707'32"04:13'58"
    3806'41"04:20'39"
    3906'55"04:27'34"
    4008'10"04:35'44"
    4106'42"04:42'26"
    4206'27"04:48'53"
    42.706'13"04:53'01"

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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
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    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
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    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
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    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
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    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
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