5.0 km | 00:21:17 | 04:16/km日期: 2017-11-23 20:20 - 平均心率: 164 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'06" / 04'22" / 04'21" / 04'16" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'08") | 408 / 408 |
| 2 | | 03'48" (+00'07") | 418 / 827 |
| 3 | | 06'21" (+02'40") | 212 / 1039 |
| 4 | | 03'55" (+00'14") | 403 / 1443 |
| 5 | | 03'46" (+00'05") | 417 / 1860 |
| 6 | | 06'23" (+02'42") | 209 / 2070 |
| 7 | | 03'53" (+00'12") | 398 / 2469 |
| 8 | | 03'45" (+00'04") | 415 / 2884 |
| 9 | | 06'21" (+02'40") | 211 / 3095 |
| 10 | | 03'49" (+00'08") | 401 / 3497 |
| 11 | | 03'41" | 418 / 3915 |
| 12 | | 06'16" (+02'35") | 213 / 4129 |
| 13 | | 03'47" (+00'06") | 409 / 4539 |
| 14 | | 03'48" (+00'07") | 410 / 4949 |
| 15 | | 09'21" (+05'40") | 30 / 4980 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 195~237 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 237~267 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 267~276 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 276~292 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 292~300 | 97.5~100% |
| 最大心率為300 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 354.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'22" | 00:08'28" |
| 3 | 04'21" | 00:12'49" |
| 4 | 04'16" | 00:17'05" |
| 5.0 | 04'18" | 00:21'18" |
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