14.4 km | 01:18:58 | 05:30/km日期: 2017-11-24 15:33 - 平均心率: 136 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'53" / 07'20" / 05'09" / 05'18" / 05'20" / 05'48" / 05'31" / 05'33" / 05'22" / 05'44" / 05'38" / 06'11" / 05'29" / 05'38" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'18") | 1413 / 1413 |
2 | | 05'28" | 12797 / 14210 |
3 | | 05'41" (+00'13") | 144 / 14354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 379.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 07'20" | 00:13'13" |
3 | 05'09" | 00:18'22" |
4 | 05'18" | 00:23'40" |
5 | 05'20" | 00:29'00" |
6 | 05'48" | 00:34'48" |
7 | 05'31" | 00:40'19" |
8 | 05'33" | 00:45'52" |
9 | 05'22" | 00:51'14" |
10 | 05'44" | 00:56'58" |
11 | 05'38" | 01:02'36" |
12 | 06'11" | 01:08'47" |
13 | 05'29" | 01:14'16" |
14 | 05'38" | 01:19'54" |
14.4 | 05'24" | 01:21'49" |