8.0 km | 00:52:11 | 06:30/km日期: 2017-11-20 17:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'50" / 04'46" / 04'41" / 04'40" / 04'34" / 04'22" / 08'47" / 594'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'47" (+04'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'19" (+09'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'14" (+05'53") | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 264.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 04'46" | 00:08'36" |
3 | 04'41" | 00:13'17" |
4 | 04'40" | 00:17'57" |
5 | 04'34" | 00:22'31" |
6 | 04'22" | 00:26'53" |
7 | 08'47" | 00:35'40" |
8.0 | 09'21" | 00:45'11" |