11.2 km | 01:20:18 | 07:11/km日期: 2017-11-22 19:44 - 總爬升: 409 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 07'04" / 06'06" / 09'28" / 10'35" / 08'07" / 16'22" / 13'52" / 06'54" / 07'27" / 06'18" / 06'09" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'14" (+02'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'56" (+04'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+02'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+01'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+01'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'28" (+00'54") | 172 / 11172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 75~91 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 91~103 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 103~106 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 106~113 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 113~116 | 97.5~100% |
| 最大心率為116 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 267.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'06" | 00:13'10" |
| 3 | 09'28" | 00:22'38" |
| 4 | 10'35" | 00:33'13" |
| 5 | 08'07" | 00:41'20" |
| 6 | 16'22" | 00:57'42" |
| 7 | 13'52" | 01:11'34" |
| 8 | 06'54" | 01:18'28" |
| 9 | 07'27" | 01:25'55" |
| 10 | 06'18" | 01:32'13" |
| 11 | 06'09" | 01:38'22" |
| 11.2 | 06'33" | 01:39'30" |
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