青仔 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

青仔台南
ID 330269

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10.0 km | 00:45:14 | 04:30/km

日期: 2017-11-22 05:25 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 05'02" / 04'40" / 04'36" / 04'30" / 04'32" / 04'31" / 04'28" / 04'21" / 04'18" / 04'03" / 05'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 241.16 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Victor, 鍾勝棋和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'40"	00:09'42"
3	04'36"	00:14'18"
4	04'30"	00:18'48"
5	04'32"	00:23'20"
6	04'31"	00:27'51"
7	04'28"	00:32'19"
8	04'21"	00:36'40"
9	04'18"	00:40'58"
10	04'03"	00:45'01"
10.0	05'31"	00:45'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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