宅宅男🏠 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

宅宅男🏠 台東
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7.4 km | 00:41:37 | 05:37/km

日期: 2017-11-21 21:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 05'22" / 05'26" / 05'44" / 05'32" / 06'00" / 05'46" / 05'49" / 04'55" /

今晩謝謝鳳遠兄，E姊的補給，帥德的陪跑，遠道而來的阿良，還有看不到車尾燈的跑跑熊。

11月累積里程 : 233.43 km

Epson 上傳 | 6 years ago

ian, Dennis Guo 和其他 42 人說推

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觀看另 3 則留言

阿良昨天謝謝宅男要載我去牽車,昨天被大家操爆了,還是走一走緩和一下~XD

2017-11-22 21:58 ·

DakotaDe 宅帥~記憶中昨晚第一次跟你跑步欸, 說好的4P特訓要不要來參一腳....^^

2017-11-22 22:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'26"	00:10'48"
3	05'44"	00:16'32"
4	05'32"	00:22'04"
5	06'00"	00:28'04"
6	05'46"	00:33'50"
7	05'49"	00:39'39"
7.4	04'56"	00:41'37"

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