王六堂 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

王六堂新北市
ID 173991

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5.0 km | 00:39:41 | 07:54/km

日期: 2017-11-21 07:50 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'13" / 05'56" / 06'20" / 05'18" / 14'22" / 26'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'07" (+01'47")

996 / 996

2

06'10"

(13'16")

05'59" (+00'39")

1027 / 2023

3

06'18"

(19'34")

06'16" (+00'56")

1003 / 3027

4

05'23"

(24'57")

05'20"

1008 / 4035

5

14'24"

(39'21")

14'31" (+09'11")

991 / 5026

11月累積里程 : 204.54 km

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孫宏祥 { 祥哥 }, 陳坤城和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	05'56"	00:13'09"
3	06'20"	00:19'29"
4	05'18"	00:24'47"
5	14'22"	00:39'09"
5.0	26'40"	00:39'41"

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