13.5 km | 01:18:02 | 05:47/km日期: 2017-11-21 05:11 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 945 Cal - 總步數: 14842 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'33" / 05'54" / 05'41" / 05'50" / 05'49" / 05'43" / 05'48" / 05'38" / 05'35" / 05'44" / 05'42" / 05'16" / 05'36" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'13") | 1006 / 1006 | 184 / 82 |
2 | | 05'52" (+00'31") | 1006 / 2013 | 192 / 88 |
3 | | 05'38" (+00'17") | 1005 / 3018 | 191 / 92 |
4 | | 05'56" (+00'35") | 1006 / 4024 | 190 / 88 |
5 | | 05'46" (+00'25") | 1008 / 5033 | 192 / 90 |
6 | | 05'40" (+00'19") | 1009 / 6042 | 190 / 92 |
7 | | 05'45" (+00'24") | 1004 / 7046 | 189 / 91 |
8 | | 05'42" (+00'21") | 1005 / 8052 | 190 / 92 |
9 | | 05'31" (+00'10") | 1001 / 9053 | 190 / 94 |
10 | | 05'53" (+00'32") | 1006 / 10059 | 189 / 89 |
11 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 11059 | 191 / 92 |
12 | | 05'21" | 1007 / 12067 | 192 / 96 |
13 | | 05'34" (+00'13") | 1008 / 13076 | 190 / 94 |
14 | | 05'40" (+00'19") | 463 / 13539 | 185 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'54" | 00:12'27" |
3 | 05'41" | 00:18'08" |
4 | 05'50" | 00:23'58" |
5 | 05'49" | 00:29'47" |
6 | 05'43" | 00:35'30" |
7 | 05'48" | 00:41'18" |
8 | 05'38" | 00:46'56" |
9 | 05'35" | 00:52'31" |
10 | 05'44" | 00:58'15" |
11 | 05'42" | 01:03'57" |
12 | 05'16" | 01:09'13" |
13 | 05'36" | 01:14'49" |
13.5 | 06'56" | 01:18'02" |