12.0 km | 00:59:18 | 04:56/km日期: 2017-11-20 18:32 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 167 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'08" / 05'01" / 05'09" / 05'02" / 05'07" / 05'15" / 05'06" / 05'04" / 05'01" / 05'08" / 05'08" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
138.06 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1065.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'01" | 00:11'09" |
| 3 | 05'09" | 00:16'18" |
| 4 | 05'02" | 00:21'20" |
| 5 | 05'07" | 00:26'27" |
| 6 | 05'15" | 00:31'42" |
| 7 | 05'06" | 00:36'48" |
| 8 | 05'04" | 00:41'52" |
| 9 | 05'01" | 00:46'53" |
| 10 | 05'08" | 00:52'01" |
| 11 | 05'08" | 00:57'09" |
| 11.4 | 07'00" | 01:00'11" |
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