林阿賊 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

林阿賊高雄
ID 7566

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6.8 km | 00:23:49 | 03:31/km

日期: 2017-11-19 08:28 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 03'23" / 03'33" / 03'50" / 03'28" / 03'34" / 03'31" / 03'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'22"

(03'22")

03'22"

1000 / 1000

2

03'32"

(06'55")

03'32" (+00'10")

1000 / 2000

3

03'50"

(10'45")

03'50" (+00'28")

1000 / 3000

4

03'27"

(14'13")

03'27" (+00'05")

1000 / 4000

5

03'34"

(17'48")

03'34" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 436.27 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小白龍, CKW 和其他 25 人說推

·

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 恭喜~~! ^^ 強大

2017-11-20 09:48 ·

hoyo 心得勒!!!

2017-11-20 19:36 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'23"	00:03'23"
2	03'33"	00:06'56"
3	03'50"	00:10'46"
4	03'28"	00:14'14"
5	03'34"	00:17'48"
6	03'31"	00:21'19"
6.8	03'17"	00:23'49"

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