5.0 km | 00:28:45 | 05:44/km日期: 2017-11-18 16:58 - 平均心率: 170 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 4651 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'29" / 05'39" / 06'02" / 05'33" / 05'38" / 36'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+00'10") | 503 / 503 | 178 / 99 |
| 2 | | 05'31" (+00'04") | 507 / 1010 | 187 / 96 |
| 3 | | 05'34" (+00'07") | 501 / 1512 | 182 / 98 |
| 4 | | 05'34" (+00'07") | 502 / 2015 | 146 / 122 |
| 5 | | 06'27" (+01'00") | 505 / 2521 | 116 / 132 |
| 6 | | 05'34" (+00'07") | 505 / 3026 | 153 / 117 |
| 7 | | 05'27" | 503 / 3529 | 146 / 124 |
| 8 | | 05'36" (+00'09") | 508 / 4038 | 168 / 105 |
| 9 | | 05'37" (+00'10") | 501 / 4539 | 175 / 101 |
| 10 | | 05'43" (+00'16") | 503 / 5042 | 173 / 100 |
好幾天沒跑... 準備好好動一動的...
下雨... 變冷了...
今天操場小小動一動...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.65 km 
MIZUNO WAVE MUJIN 累積 :
401.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'39" | 00:11'08" |
| 3 | 06'02" | 00:17'10" |
| 4 | 05'33" | 00:22'43" |
| 5 | 05'38" | 00:28'21" |
| 5.0 | 34'28" | 00:28'45" |
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