Grace Lee 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Grace Lee 桃園
ID 309553

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:00:04 | 05:41/km | 第1半馬

2017 埔里半程馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	02:00:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'08")

00:28'08" (+01'04")

00:56'56" (+01'03")

10 km

(00:56'56")

00:28'48" (+01'44")

15 km

(01:25'45")

00:28'49" (+01'45")

00:55'53"

20 km

(01:52'49")

00:27'04"

Finish

(02:00:04)

日期: 2017-11-19 06:00 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'07"

(28'07")

05'37" (+00'14")

5000 / 5000

2

28'47"

(56'55")

05'45" (+00'22")

5000 / 10000

3

28'49"

(01:25'44")

05'45" (+00'22")

5000 / 15000

4

26'56"

(01:52'40")

05'23"

5000 / 20000

5

07'23"

(02:00'04")

05'16"

1403 / 21403

11月累積里程 : 114.15 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 286.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

橘子熊, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'51"	00:11'56"
3	05'23"	00:17'19"
4	05'28"	00:22'47"
5	05'21"	00:28'08"
6	05'32"	00:33'40"
7	05'30"	00:39'10"
8	05'51"	00:45'01"
9	05'43"	00:50'44"
10	06'12"	00:56'56"
11	06'19"	01:03'15"
12	05'32"	01:08'47"
13	05'30"	01:14'17"
14	06'16"	01:20'33"
15	05'12"	01:25'45"
16	05'45"	01:31'30"
17	05'17"	01:36'47"
18	05'07"	01:41'54"
19	05'37"	01:47'31"
20	05'18"	01:52'49"
21	05'17"	01:58'06"
21.4	04'55"	02:00'05"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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