Grace Lee 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Grace Lee 桃園
ID 309553

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:00:04 | 05:41/km | 第1半馬

2017 埔里半程馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	02:00:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'08")

00:28'08" (+01'04")

00:56'56" (+01'03")

10 km

(00:56'56")

00:28'48" (+01'44")

15 km

(01:25'45")

00:28'49" (+01'45")

00:55'53"

20 km

(01:52'49")

00:27'04"

Finish

(02:00:04)

日期: 2017-11-19 06:00 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'07"

(28'07")

05'37" (+00'14")

5000 / 5000

2

28'47"

(56'55")

05'45" (+00'22")

5000 / 10000

3

28'49"

(01:25'44")

05'45" (+00'22")

5000 / 15000

4

26'56"

(01:52'40")

05'23"

5000 / 20000

5

07'23"

(02:00'04")

05'16"

1403 / 21403

11月累積里程 : 114.15 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 286.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'51"	00:11'56"
3	05'23"	00:17'19"
4	05'28"	00:22'47"
5	05'21"	00:28'08"
6	05'32"	00:33'40"
7	05'30"	00:39'10"
8	05'51"	00:45'01"
9	05'43"	00:50'44"
10	06'12"	00:56'56"
11	06'19"	01:03'15"
12	05'32"	01:08'47"
13	05'30"	01:14'17"
14	06'16"	01:20'33"
15	05'12"	01:25'45"
16	05'45"	01:31'30"
17	05'17"	01:36'47"
18	05'07"	01:41'54"
19	05'37"	01:47'31"
20	05'18"	01:52'49"
21	05'17"	01:58'06"
21.4	04'55"	02:00'05"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km