Phil Kang 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Phil Kang 台中
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4.9 km | 00:37:52 | 07:44/km

日期: 2017-11-19 07:05 - 地點: 東山高中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 11'00" / 06'07" / 06'18" / 06'07" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

13'49" (+07'54")

489 / 489

2

04'02"

(10'48")

08'09" (+02'14")

494 / 984

3

03'07"

(13'55")

06'08" (+00'13")

506 / 1491

4

03'07"

(17'02")

06'07" (+00'12")

508 / 1999

5

03'11"

(20'13")

06'21" (+00'26")

500 / 2500

展開計圈分析

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新家自主訓練第一章於東山高中。不過現在沒喪屍可以玩了。😅
東山高中是個充滿年輕活力的地方欸。🤗
好多小鮮肉組成的足球隊，看到台灣未來的新希望。😇

11月累積里程 : 42.24 km

ミズノ J1GA158009 累積 : 1894.9 km

Android - asus ASUS_X00DDA 上傳 | 7 years ago

火車💪🚂, Pam Lin 和其他 14 人說推

·

芳萍東山高中不是以籃球聞名嗎？

2017-11-19 11:14 ·

1 個人推

蕭惠瑛東山高中不只有籃球，我還看到競技啦啦隊、韻律體操、乒乓球等，很多元化的體育發展

2017-11-19 20:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	06'07"	00:17'07"
3	06'18"	00:23'25"
4	06'07"	00:29'32"
4.7	08'04"	00:34'52"

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