Frank 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Frank 台北市
ID 263679

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5.9 km | 01:11:28 | 12:04/km

日期: 2017-11-19 06:39 - 地點: 新竹縣體育館 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 12'24" / 11'39" / 12'04" / 12'03" / 11'30" / 11'05" / 00'47" /

基本訓練

11月累積里程 : 166.31 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

翁士家, 黃柏祥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'24"	00:12'24"
2	11'39"	00:24'03"
3	12'04"	00:36'07"
4	12'03"	00:48'10"
5	11'30"	00:59'40"
6	11'05"	01:10'45"
5.9	-8'-55"	01:11'29"

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