kitsune 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

kitsune 台北市
ID 24091

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5.1 km | 00:21:30 | 04:14/km

日期: 2013-12-20 23:54 - 地點: 在家附近跑… - 天氣: 陰陰冷冷淒淒涼涼 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%

Pace: 00'26" / 03'38" / 05'42" / 05'50" / 05'30" / 05'15" /

來熱身跑一下，結果一熱身就熱了15分…
本來想直接跑回家，但是熱身到森永時GPS定到位了
只好跑了~
但是GPS 今天飄很大…1K~2K是發生啥事勒！！
機耶！只跑3K~，下次再補肥來吧！

跑完喝了薑茶~真是舒服~

12月累積里程 : 152.67 km

ASICS GT2000 累積 : 183.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

David , 王子(姐) 和其他 56 人說推

·

觀看另 6 則留言

Ho chiu nung 快到飛起來了喔，幾天沒找你一起跑，你進步神速喔

2013-12-22 10:02 ·

1 個人推

kitsune 哪有神速…手錶飄很大啦！

2013-12-25 02:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'26"	00:00'26"
2	03'38"	00:04'04"
3	05'42"	00:09'46"
4	05'50"	00:15'36"
5	05'30"	00:21'06"
5.1	05'11"	00:21'30"

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