10.0 km | 00:57:40 | 05:45/km日期: 2017-11-14 08:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 8888 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'50" / 05'48" / 05'58" / 05'49" / 05'41" / 05'45" / 05'42" / 05'23" / 05'34" / 05'01" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+01'47") | 1008 / 1008 | 156 / 94 |
2 | | 05'47" (+00'48") | 1002 / 2010 | 155 / 111 |
3 | | 05'56" (+00'57") | 1004 / 3014 | 155 / 108 |
4 | | 05'47" (+00'48") | 1003 / 4018 | 155 / 110 |
5 | | 05'39" (+00'40") | 1003 / 5021 | 152 / 115 |
6 | | 05'44" (+00'45") | 1001 / 6022 | 152 / 114 |
7 | | 05'42" (+00'43") | 1007 / 7030 | 152 / 115 |
8 | | 05'21" (+00'22") | 1007 / 8037 | 153 / 121 |
9 | | 05'29" (+00'30") | 1009 / 9047 | 153 / 118 |
10 | | 04'59" | 1007 / 10054 | 155 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 142.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'48" | 00:12'38" |
3 | 05'58" | 00:18'36" |
4 | 05'49" | 00:24'25" |
5 | 05'41" | 00:30'06" |
6 | 05'45" | 00:35'51" |
7 | 05'42" | 00:41'33" |
8 | 05'23" | 00:46'56" |
9 | 05'34" | 00:52'30" |
10 | 05'01" | 00:57'31" |
10.0 | 09'05" | 00:57'40" |