郭家宏 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

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9.2 km | 00:50:06 | 05:26/km

日期: 2013-12-19 06:49 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 70%

Pace: 06'25" / 05'45" / 05'30" / 05'32" / 05'15" / 05'00" / 05'00" / 05'18" / 05'16" / 05'15" /

12月累積里程 : 324.93 km

XT 上傳 | 10 years ago

賴訓權, 發發和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'45"	00:12'10"
3	05'30"	00:17'40"
4	05'32"	00:23'12"
5	05'15"	00:28'27"
6	05'00"	00:33'27"
7	05'00"	00:38'27"
8	05'18"	00:43'45"
9	05'16"	00:49'01"
9.2	05'14"	00:50'06"

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