4.0 km | 00:22:44 | 05:39/km日期: 2017-11-11 06:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 3942 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 00'18" / 05'26" / 05'26" / 05'39" / 05'00" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'03") | 1006 / 1006 | 175 / 102 |
2 | | 05'31" | 1006 / 2012 | 175 / 103 |
3 | | 05'39" (+00'08") | 1006 / 3019 | 172 / 102 |
4 | | 05'35" (+00'04") | 1004 / 4023 | 173 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 65.30 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'18" | 00:00'18" |
2 | 05'26" | 00:05'44" |
3 | 05'26" | 00:11'10" |
4 | 05'39" | 00:16'49" |
5 | 05'00" | 00:21'49" |
4.0 | 00'-56" | 00:22'44" |