7.3 km | 01:11:47 | 09:52/km日期: 2017-11-16 08:03 - 平均心率: 131 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'23" / 06'18" / 08'03" / 06'30" / 15'27" / 11'36" / 15'42" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+01'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'16" (+00'33") | 395 / 795 |
| 3 | | 05'43" | 429 / 1224 |
| 4 | | 06'01" (+00'18") | 411 / 1636 |
| 5 | | 06'39" (+00'56") | 402 / 2038 |
| 6 | | 06'28" (+00'45") | 384 / 2423 |
| 7 | | 23'09" (+17'26") | 105 / 2528 |
| 8 | | 06'05" (+00'22") | 415 / 2944 |
| 9 | | 06'32" (+00'49") | 414 / 3358 |
| 10 | | 06'28" (+00'45") | 433 / 3792 |
| 11 | | 06'34" (+00'51") | 423 / 4215 |
| 12 | | 06'47" (+01'04") | 413 / 4628 |
| 13 | | 40'53" (+35'10") | 253 / 4882 |
| 14 | | 06'22" (+00'39") | 424 / 5306 |
| 15 | | 21'18" (+15'35") | 112 / 5419 |
| 16 | | 06'05" (+00'22") | 433 / 5853 |
| 17 | | 30'51" (+25'08") | 156 / 6009 |
| 18 | | 05'56" (+00'13") | 427 / 6436 |
| 19 | | 31'23" (+25'40") | 378 / 6814 |
| 20 | | 06'01" (+00'18") | 430 / 7245 |
| 21 | | 20'22" (+14'39") | 18 / 7264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'18" | 00:12'41" |
| 3 | 08'03" | 00:20'44" |
| 4 | 06'30" | 00:27'14" |
| 5 | 15'27" | 00:42'41" |
| 6 | 11'36" | 00:54'17" |
| 7 | 15'42" | 01:09'59" |
| 7.3 | 06'47" | 01:11'47" |
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