12.7 km | 01:15:08 | 05:56/km日期: 2017-11-15 17:47 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'57" / 05'58" / 05'46" / 06'06" / 05'13" / 05'25" / 05'46" / 05'22" / 05'26" / 05'49" / 06'26" / 06'35" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'42") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'34" (+00'03") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'31" | 3000 / 9000 |
| 4 | | 06'16" (+00'45") | 3000 / 12000 |
| 5 | | 06'35" (+01'04") | 656 / 12656 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 05'58" | 00:12'55" |
| 3 | 05'46" | 00:18'41" |
| 4 | 06'06" | 00:24'47" |
| 5 | 05'13" | 00:30'00" |
| 6 | 05'25" | 00:35'25" |
| 7 | 05'46" | 00:41'11" |
| 8 | 05'22" | 00:46'33" |
| 9 | 05'26" | 00:51'59" |
| 10 | 05'49" | 00:57'48" |
| 11 | 06'26" | 01:04'14" |
| 12 | 06'35" | 01:10'49" |
| 12.7 | 06'34" | 01:15'08" |
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