許達宏 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

許達宏新北市
ID 199375

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5.7 km | 00:41:38 | 07:19/km

日期: 2017-11-15 18:11 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'53" / 06'55" / 07'06" / 07'40" / 07'32" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

06'49"

1063 / 1063

2

06'50"

(14'06")

06'52" (+00'03")

994 / 2058

3

07'17"

(21'23")

07'14" (+00'25")

1005 / 3064

4

07'40"

(29'03")

07'38" (+00'49")

1004 / 4068

5

07'35"

(36'38")

07'31" (+00'42")

1008 / 5076

6

05'00"

(41'38")

07'28" (+00'39")

669 / 5745

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'55"	00:13'48"
3	07'06"	00:20'54"
4	07'40"	00:28'34"
5	07'32"	00:36'06"
5.7	08'08"	00:41'38"

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