Chou Tuz Chiau 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Tuz Chiau 基隆
ID 352342

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11.0 km | 01:05:23 | 05:56/km

日期: 2017-11-15 17:03 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 05'42" / 05'43" / 05'54" / 05'49" / 06'02" / 05'50" / 06'11" / 05'59" / 06'09" / 06'03" / 06'01" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 67.78 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'43"	00:11'25"
3	05'54"	00:17'19"
4	05'49"	00:23'08"
5	06'02"	00:29'10"
6	05'50"	00:35'00"
7	06'11"	00:41'11"
8	05'59"	00:47'10"
9	06'09"	00:53'19"
10	06'03"	00:59'22"
11	06'01"	01:05'23"
11.0	40'25"	01:05'26"

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