12.2 km | 01:14:06 | 06:05/km日期: 2017-11-15 05:08 - 總爬升: 208 m - 地點: 東照山 - 天氣: 還好 - 平均心率: 165 - 卡路里: 931 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'34" / 06'20" / 06'36" / 06'24" / 05'58" / 05'37" / 05'53" / 05'53" / 05'56" / 06'04" / 05'50" / 06'00" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'04" (+00'27") | 169 / 12169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.98 km 
adidas Adizreo Boston boost 5 m 累積 :
331.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'20" | 00:12'54" |
| 3 | 06'36" | 00:19'30" |
| 4 | 06'24" | 00:25'54" |
| 5 | 05'58" | 00:31'52" |
| 6 | 05'37" | 00:37'29" |
| 7 | 05'53" | 00:43'22" |
| 8 | 05'53" | 00:49'15" |
| 9 | 05'56" | 00:55'11" |
| 10 | 06'04" | 01:01'15" |
| 11 | 05'50" | 01:07'05" |
| 12 | 06'00" | 01:13'05" |
| 12.2 | 06'00" | 01:14'06" |
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