Rita Hu 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Rita Hu 台北市
ID 309431

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0.2 km | 00:02:15 | 11:12/km

日期: 2017-11-13 18:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 95.58 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Emma Chien 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	09'24"	00:01'54"

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