3.6 km | 00:21:46 | 06:02/km日期: 2017-11-14 18:30 - 平均心率: 100 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'49" / 06'38" / 10'33" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'25" (+00'20") | 299 / 299 |
| 2 | | 14'33" (+11'28") | 99 / 399 |
| 3 | | 03'14" (+00'09") | 286 / 685 |
| 4 | | 14'15" (+11'10") | 102 / 787 |
| 5 | | 03'14" (+00'09") | 289 / 1076 |
| 6 | | 14'39" (+11'34") | 93 / 1170 |
| 7 | | 03'10" (+00'05") | 304 / 1475 |
| 8 | | 11'00" (+07'55") | 213 / 1689 |
| 9 | | 03'11" (+00'06") | 292 / 1981 |
| 10 | | 14'24" (+11'19") | 99 / 2080 |
| 11 | | 03'08" (+00'03") | 290 / 2371 |
| 12 | | 16'05" (+13'00") | 97 / 2468 |
| 13 | | 03'05" | 294 / 2763 |
| 14 | | 17'06" (+14'01") | 113 / 2876 |
| 15 | | 03'08" (+00'03") | 295 / 3172 |
| 16 | | 13'14" (+10'09") | 104 / 3277 |
| 17 | | 03'06" (+00'01") | 295 / 3572 |
| 18 | | 09'55" (+06'50") | 34 / 3607 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'38" | 00:13'27" |
| 3 | 10'33" | 00:24'00" |
| 3.6 | 06'28" | 00:27'56" |
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