于鴻聲 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

于鴻聲高雄
ID 350150

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4.1 km | 00:48:16 | 11:41/km

日期: 2017-11-13 19:54 - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 12'56" / 11'42" / 11'15" / 10'54" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'56"

(12'56")

12'53" (+01'51")

1002 / 1002

2

11'33"

(24'29")

11'37" (+00'35")

993 / 1996

3

11'12"

(35'41")

11'09" (+00'07")

1003 / 2999

4

11'06"

(46'47")

11'02"

1005 / 4004

5

01'29"

(48'16")

12'05" (+01'03")

122 / 4127

11月累積里程 : 57.46 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

吳布丁, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'56"	00:12'56"
2	11'42"	00:24'38"
3	11'15"	00:35'53"
4	10'54"	00:46'47"
4.1	11'24"	00:48'16"

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