kent 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

kent 台南
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全馬 | 04:37:50 | 06:35/km | 第36馬

2017 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	04:37:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'49")

00:31'49" (+01'01")

01:06'51" (+02'58")

10 km

(01:06'51")

00:35'02" (+04'14")

15 km

(01:38'10")

00:31'19" (+00'31")

01:05'36" (+01'43")

20 km

(02:12'27")

00:34'17" (+03'29")

25 km

(02:43'15")

00:30'48"

01:06'46" (+02'53")

30 km

(03:19'13")

00:35'58" (+05'10")

35 km

(03:52'08")

00:32'55" (+02'07")

01:03'53"

40 km

(04:23'06")

00:30'58" (+00'10")

Finish

(04:37:50)

日期: 2017-11-12 06:22 - 總爬升: 689 m - 地點: 田中 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2279 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'14"

(07'14")

07'14" (+01'40")

1000 / 1000

06'20"

(13'34")

06'20" (+00'46")

1000 / 2000

06'28"

(20'03")

06'28" (+00'54")

1000 / 3000

05'51"

(25'55")

05'51" (+00'17")

1000 / 4000

05'53"

(31'48")

05'53" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 鄉親熱情
給 5 星

11月累積里程 : 140.61 km

Ｙ拖 tiffany 藍累積 : 1043.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sunway, 鄭緒華和其他 17 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Andy Yang 恭喜完賽

2017-11-13 00:16 ·

sunway kent大恭喜田中馬完賽^^

2017-11-15 13:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'20"	00:13'35"
3	06'29"	00:20'04"
4	05'51"	00:25'55"
5	05'54"	00:31'49"
6	07'33"	00:39'22"
7	06'11"	00:45'33"
8	07'58"	00:53'31"
9	05'54"	00:59'25"
10	07'26"	01:06'51"
11	06'01"	01:12'52"
12	07'35"	01:20'27"
13	05'52"	01:26'19"
14	05'53"	01:32'12"
15	05'58"	01:38'10"
16	08'30"	01:46'40"
17	06'15"	01:52'55"
18	06'05"	01:59'00"
19	07'32"	02:06'32"
20	05'55"	02:12'27"
21	05'40"	02:18'07"
22	06'03"	02:24'10"
23	06'50"	02:31'00"
24	05'45"	02:36'45"
25	06'30"	02:43'15"
26	08'25"	02:51'40"
27	06'35"	02:58'15"
28	06'35"	03:04'50"
29	07'03"	03:11'53"
30	07'20"	03:19'13"
31	05'45"	03:24'58"
32	06'30"	03:31'28"
33	07'09"	03:38'37"
34	06'26"	03:45'03"
35	07'05"	03:52'08"
36	05'55"	03:58'03"
37	05'41"	04:03'44"
38	06'00"	04:09'44"
39	07'48"	04:17'32"
40	05'34"	04:23'06"
41	06'44"	04:29'50"
42	06'01"	04:35'51"
42.2	05'46"	04:37'13"