8.0 km | 00:51:17 | 06:23/km日期: 2017-11-12 06:07 - 總爬升: 149 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'56" / 07'05" / 06'43" / 06'32" / 06'08" / 05'58" / 05'55" / 05'52" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" | 27 / 8027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.11 km 
mizuno rider 20 累積 :
1070.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'05" | 00:14'01" |
| 3 | 06'43" | 00:20'44" |
| 4 | 06'32" | 00:27'16" |
| 5 | 06'08" | 00:33'24" |
| 6 | 05'58" | 00:39'22" |
| 7 | 05'55" | 00:45'17" |
| 8 | 05'52" | 00:51'09" |
| 8.0 | 05'26" | 00:51'18" |
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