宜靜💦 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

宜靜💦 新北市
ID 240998

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5.0 km | 00:37:23 | 07:25/km

日期: 2017-11-11 19:58 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 小毛毛雨 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 09'51" / 06'57" / 06'54" / 06'51" / 06'40" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

09'50" (+03'13")

990 / 990

2

06'57"

(16'42")

06'53" (+00'16")

1008 / 1998

3

07'00"

(23'42")

06'56" (+00'19")

1009 / 3008

4

06'51"

(30'33")

06'52" (+00'15")

995 / 4003

5

06'40"

(37'13")

06'37"

1005 / 5008

6

00'10"

(37'23")

05'36"

29 / 5038

11月累積里程 : 116.42 km

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J, 汪信宏和其他 38 人說推

·

吳布丁晚安^_^夜跑愉快，祝好眠～
謝謝關心的問侯～

2017-11-11 22:02 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2017-11-12 12:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	06'57"	00:16'48"
3	06'54"	00:23'42"
4	06'51"	00:30'33"
5	06'40"	00:37'13"
5.0	05'33"	00:37'23"

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