12.6 km | 01:29:16 | 07:03/km日期: 2016-07-05 05:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 682 Cal
Pace: 06'22" / 05'36" / 05'43" / 06'13" / 06'13" / 15'01" / 05'37" / 07'26" / 05'41" / 06'37" / 09'00" / 06'09" / 05'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 132.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'36" | 00:11'58" |
| 3 | 05'43" | 00:17'41" |
| 4 | 06'13" | 00:23'54" |
| 5 | 06'13" | 00:30'07" |
| 6 | 15'01" | 00:45'08" |
| 7 | 05'37" | 00:50'45" |
| 8 | 07'26" | 00:58'11" |
| 9 | 05'41" | 01:03'52" |
| 10 | 06'37" | 01:10'29" |
| 11 | 09'00" | 01:19'29" |
| 12 | 06'09" | 01:25'38" |
| 12.6 | 05'43" | 01:29'16" |
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