11.0 km | 01:17:01 | 06:58/km日期: 2017-11-11 06:57 - 平均心率: 137 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 12434 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'50" / 06'55" / 06'45" / 06'30" / 06'25" / 06'25" / 06'55" / 08'05" / 08'35" / 06'05" / 07'02" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'53") | 1010 / 1010 | 166 / 87 |
2 | | 06'47" (+00'46") | 1006 / 2017 | 169 / 86 |
3 | | 06'43" (+00'42") | 1004 / 3022 | 168 / 88 |
4 | | 06'30" (+00'29") | 1000 / 4023 | 170 / 89 |
5 | | 06'24" (+00'23") | 1012 / 5036 | 173 / 90 |
6 | | 06'20" (+00'19") | 1010 / 6046 | 175 / 89 |
7 | | 06'51" (+00'50") | 1007 / 7053 | 171 / 84 |
8 | | 07'56" (+01'55") | 1001 / 8055 | 145 / 86 |
9 | | 08'36" (+02'35") | 1012 / 9067 | 127 / 90 |
10 | | 06'01" | 1010 / 10078 | 175 / 94 |
11 | | 06'59" (+00'58") | 1006 / 11084 | 149 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.42 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'55" | 00:13'45" |
3 | 06'45" | 00:20'30" |
4 | 06'30" | 00:27'00" |
5 | 06'25" | 00:33'25" |
6 | 06'25" | 00:39'50" |
7 | 06'55" | 00:46'45" |
8 | 08'05" | 00:54'50" |
9 | 08'35" | 01:03'25" |
10 | 06'05" | 01:09'30" |
11 | 07'02" | 01:16'32" |
11.0 | 09'21" | 01:16'52" |