jerry lin 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

jerry lin 花蓮
ID 73267

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4.0 km | 00:32:22 | 08:01/km

日期: 2017-11-10 19:31 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'21" / 08'11" / 08'22" / 08'20" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'12"

991 / 991

2

08'13"

(15'22")

08'10" (+00'58")

1005 / 1997

3

08'32"

(23'54")

08'27" (+01'15")

1008 / 3006

4

08'13"

(32'07")

08'16" (+01'04")

993 / 3999

5

00'15"

(32'22")

08'22" (+01'10")

29 / 4029

11月累積里程 : 14.03 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	08'11"	00:15'32"
3	08'22"	00:23'54"
4	08'20"	00:32'14"
4.0	04'26"	00:32'22"

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