10.8 km | 01:22:53 | 07:40/km日期: 2017-11-09 06:59 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 14896 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'47" / 11'13" / 07'01" / 05'30" / 05'48" / 05'22" / 05'15" / 05'50" / 06'02" / 05'55" / 15'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'06" (+07'50") | 1002 / 1002 | 182 / 41 |
2 | | 12'15" (+06'59") | 1003 / 2005 | 214 / 37 |
3 | | 05'48" (+00'32") | 1006 / 3012 | 174 / 98 |
4 | | 05'35" (+00'19") | 1005 / 4017 | 168 / 106 |
5 | | 05'42" (+00'26") | 1006 / 5023 | 171 / 101 |
6 | | 05'16" | 1004 / 6028 | 169 / 111 |
7 | | 05'18" (+00'02") | 1001 / 7030 | 168 / 111 |
8 | | 05'51" (+00'35") | 1002 / 8033 | 168 / 101 |
9 | | 05'56" (+00'40") | 1004 / 9037 | 167 / 100 |
10 | | 05'54" (+00'38") | 1005 / 10043 | 165 / 102 |
11 | | 14'50" (+09'34") | 797 / 10840 | 180 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.70 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 11'13" | 00:24'00" |
3 | 07'01" | 00:31'01" |
4 | 05'30" | 00:36'31" |
5 | 05'48" | 00:42'19" |
6 | 05'22" | 00:47'41" |
7 | 05'15" | 00:52'56" |
8 | 05'50" | 00:58'46" |
9 | 06'02" | 01:04'48" |
10 | 05'55" | 01:10'43" |
10.8 | 15'15" | 01:22'53" |