淘氣男孩 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

淘氣男孩基隆
ID 271974

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5.5 km | 00:30:40 | 05:32/km

日期: 2017-11-08 23:39 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 04'54" / 05'27" / 05'36" / 05'39" / 05'37" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54"

1000 / 1000

2

05'26"

(10'21")

05'26" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'36"

(15'57")

05'36" (+00'42")

1000 / 3000

4

05'38"

(21'35")

05'38" (+00'44")

1000 / 4000

5

05'37"

(27'12")

05'37" (+00'43")

1000 / 5000

6

03'27"

(30'40")

06'29" (+01'35")

532 / 5532

11月累積里程 : 59.03 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, Debby Tsen 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'27"	00:10'21"
3	05'36"	00:15'57"
4	05'39"	00:21'36"
5	05'37"	00:27'13"
5.5	06'28"	00:30'40"

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