4.0 km | 00:24:40 | 06:08/km日期: 2017-09-27 17:04 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 4036 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 06'28" / 05'57" / 06'08" / 06'02" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+00'29") | 1006 / 1006 | 161 / 96 |
| 2 | | 05'57" | 1009 / 2016 | 164 / 101 |
| 3 | | 06'03" (+00'06") | 1002 / 3018 | 164 / 100 |
| 4 | | 06'00" (+00'03") | 1004 / 4022 | 164 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 146.64 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'57" | 00:12'25" |
| 3 | 06'08" | 00:18'33" |
| 4 | 06'02" | 00:24'35" |
| 4.0 | 06'36" | 00:24'40" |
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