5.3 km | 01:21:18 | 15:12/km日期: 2016-10-30 06:38 - 平均心率: 129 - 卡路里: 298 Cal
Pace: 09'48" / 16'44" / 15'34" / 22'19" / 12'11" / 13'32" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 16'44" | 00:26'32" |
| 3 | 15'34" | 00:42'06" |
| 4 | 22'19" | 01:04'25" |
| 5 | 12'11" | 01:16'36" |
| 5.3 | 13'31" | 01:21'17" |
留言 
