jonanpan 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

jonanpan 高雄
ID 222574

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5.4 km | 01:41:49 | 18:53/km

日期: 2017-11-07 08:08 - 總爬升: 364 m - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 不佳(70)

Pace: 20'42" / 22'25" / 20'40" / 16'44" / 16'22" / 12'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'21"

(20'21")

20'36" (+04'20")

987 / 987

2

21'46"

(42'07")

21'47" (+05'31")

999 / 1986

3

21'26"

(01:03'33")

21'23" (+05'07")

1001 / 2988

4

16'58"

(01:20'31")

16'44" (+00'28")

1013 / 4001

5

16'22"

(01:36'53")

16'16"

1006 / 5007

6

04'56"

(01:41'49")

13'12"

373 / 5380

11月累積里程 : 50.70 km

Android - asus ASUS_Z011D 上傳 | 7 years ago

陳睿勝, Jordan Cheng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'42"	00:20'42"
2	22'25"	00:43'07"
3	20'40"	01:03'47"
4	16'44"	01:20'31"
5	16'22"	01:36'53"
5.4	12'38"	01:41'49"

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