10.4 km | 01:08:02 | 06:31/km日期: 2017-11-07 05:30 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 647 Cal
Pace: 09'12" / 08'49" / 06'27" / 07'01" / 05'31" / 07'16" / 05'47" / 05'28" / 05'24" / 05'19" / 04'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 08'49" | 00:18'01" |
| 3 | 06'27" | 00:24'28" |
| 4 | 07'01" | 00:31'29" |
| 5 | 05'31" | 00:37'00" |
| 6 | 07'16" | 00:44'16" |
| 7 | 05'47" | 00:50'03" |
| 8 | 05'28" | 00:55'31" |
| 9 | 05'24" | 01:00'55" |
| 10 | 05'19" | 01:06'14" |
| 10.4 | 04'20" | 01:08'02" |
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