5.7 km | 00:33:21 | 05:48/km日期: 2017-11-07 06:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'09" / 06'03" / 06'02" / 07'02" / 04'38" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+03'30") | 738 / 738 |
| 2 | | 15'44" (+15'16") | 187 / 925 |
| 3 | | 03'48" (+03'20") | 612 / 1537 |
| 4 | | 17'17" (+16'49") | 170 / 1708 |
| 5 | | 03'33" (+03'05") | 612 / 2320 |
| 6 | | 25'01" (+24'33") | 112 / 2432 |
| 7 | | 03'41" (+03'13") | 587 / 3020 |
| 8 | | 19'12" (+18'44") | 151 / 3171 |
| 9 | | 00'28" | 3 / 3175 |
| 10 | | 03'39" (+03'11") | 598 / 3774 |
| 11 | | 05'01" (+04'33") | 1973 / 5747 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'03" | 00:12'12" |
| 3 | 06'02" | 00:18'14" |
| 4 | 07'02" | 00:25'16" |
| 5 | 04'38" | 00:29'54" |
| 5.7 | 04'36" | 00:33'21" |
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