阿波（波叔） 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

21.1 km | 01:51:02 | 05:15/km

日期: 2017-11-06 17:14 - 地點: 中正 - 天氣: 悶 - 卡路里: 1289 Cal - 總步數: 19696 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 危險(97)

Pace: 05'14" / 04'54" / 04'54" / 04'54" / 04'57" / 04'57" / 04'46" / 04'44" / 04'32" / 04'18" / 04'13" / 11'32" / 05'08" / 05'06" / 05'13" / 05'09" / 05'03" / 05'12" / 05'06" / 05'16" / 05'00" / 08'10" /

11月累積里程 : 192.57 km

母子鱷魚三代歪拖白色累積 : 1060.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

肥呱, 大衛王和其他 11 人說推

·

肥呱破二好棒棒

2017-11-06 22:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'54"	00:10'08"
3	04'54"	00:15'02"
4	04'54"	00:19'56"
5	04'57"	00:24'53"
6	04'57"	00:29'50"
7	04'46"	00:34'36"
8	04'44"	00:39'20"
9	04'32"	00:43'52"
10	04'18"	00:48'10"
11	04'13"	00:52'23"
12	11'32"	01:03'55"
13	05'08"	01:09'03"
14	05'06"	01:14'09"
15	05'13"	01:19'22"
16	05'09"	01:24'31"
17	05'03"	01:29'34"
18	05'12"	01:34'46"
19	05'06"	01:39'52"
20	05'16"	01:45'08"
21	05'00"	01:50'08"
21.1	08'32"	01:51'02"

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