ltwei 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

ltwei 台南
ID 191310

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1.8 km | 00:12:00 | 06:50/km

日期: 2017-11-06 17:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 06'46" / 06'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 222.97 km

Mizuno Wave Aero 15 累積 : 847.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳朝榮, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.8	06'55"	00:12'00"

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